Monthly Archives December 2020

Penderita Ginjal Sebaiknya Konsumsi 10 Makanan Berikut

December 25, 2020 kesehatan  No comments

Penyakit ginjal adalah penyakit yang tidak boleh diabaikan karena sudah dialami lebih dari 10 persen populasi manusia di dunia. Ginjal memiliki fungsi yang sangat banyak di dalam tubuh. Salah satu fungsi ginjal yaitu menyaring serta membuang limbah berupa garam berlebih tau racun. Sehingga, ginjal adalah salah satu organ yang harus dijaga kesehatannya.

            Seseorang yang mengalami gangguan ginjal harus menjaga asupan makanan. Diet khusus sangat dianjurkan untuk dilakukan bagi penderita ginjal, caranya yaitu dengan membatasi protein, fosfor, potasium, serta sodium. Mengonsumsi air putih sebaiknya minimal 8 gelas setiap hati. Tidak hanya itu, ada beberapa makanan yang memang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita ginjal.

10 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Oleh Penderita Ginjal

1. Ikan

            Ikan adalah makanan yang direkomendasikan bagi penderita ginjal, khususnya ikan yang mengandung asam lemak omega-3 tinggi contohnya tuna dan salmon. Manusia harus mendapatkan asupan asam lemak omega-3 dari makanan karena tubuh manusia tidak bisa memproduksinya sendiri. Kandungan omega-3 sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita ginjal karena bisa mengurangi kadar lemak jahat di dalam darah serta berhubungan dengan penurunan tekanan darah. Faktor dari risiko penyakit ginjal adalah tekanan darah tinggi. Sehingga, penurunan tekanan darah bisa melindungi ginjal.

2. Sayuran Hijau

            Makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita ginjal selanjutnya yaitu sayuran hijau misalnya kangkung, lobak, dan bayam. Tidak hanya untuk ginjal, sayuran hijau sangat baik bagi kesehatan tubuh. Sayuran hijau kaya akan antioksidan dimana antioksidan bisa memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Pasien yang sudah mengalami gangguan ginjal tahap lanjut tidak cocok untuk mengonsumsi sayuran hijau karena mengandung kalium yang tinggi. 

3. Bluberi

Bluberi bisa dijadikan buah untuk diet yang ramah ginjal karena memilih kandungan kalium, fosfor, dan sodium yang rendah. Buah ini mengandung antioksidan bernama antosianin. Antioksidan tersebut bisa melindungi tubuh dari penyakit seperti diabetes, penurunan kognitif, kanker dan penyakit jantung.

4. Apel

            Kesehatan ginjal bisa dijaga dengan mengonsumsi buah apel. Penurunan risiko batu ginjal terjadi karena mengonsumsi apel secara rutin. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan pada lebih dari 10.000 orang yang berusia produktif.

5. Anggur

            Buah yang mirip dengan bluberi ini memiliki banyak nutrisi, seperti vitamin C serta antioksidan flavonoid yang bisa mengurangi peradangan. Anggur adalah buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi penderita ginjal.

6. Putih Telur

            Putih telur mengandung protein yang berkualitas tinggi dan baik bagi kesehatan ginjal. Putih telur ramah terhadap ginjal karena memiliki fosfor yang rendah, hal ini berbeda dengan kuning telur yang memiliki kandungan fosfor yang tinggi.

7. Minyak Zaitun

            Minyak zaitun juga menjadi makanan yang direkomendasikan bagi penderita ginjal karena menganddung sumber lemak dan bebas fosfor. Penderita penyakit ginjal biasanya sulit menjaga berat badan. Sehingga minyak zaitun bisa mengatasi hal ini karena mengandung kalori yang tinggi.

8. Kubis

            Vitamin dan mineral terkandung pada kubis dan menjadi rekomendasi makanan yang baik bagi ginjal. Kubis mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B serta asam fosfat. Sistem pencernaan akan tetap sehat karena kubis memiliki serta tidak larut.

9. Ayam Tanpa kulit

            Asupan protein sebaiknya dibatasi bagi yang memiliki masalah dengan ginjal. Tetapi, ayam tanpa kulit menjadi makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi penderita ginjal untuk memenuhi asupan protein. Makanan ini mengandung natrium, kalium dan fosfor yang lebih sedikit.

10. Bawang

            Bawang adalah penyedap alami bagi masakan. Mengonsumsi bawang sebagai penyedap tidak perlu dikhawatirkan bagi penderita gagal ginjal karena bawang bebas natrium. Tumis bawang putih atau bawang bombai dengan minyak zaitun. Bawang tidak membahayakan kesehatan ginjal meskipun berfungsi sebagai penambah cita rasa makanan.

            Itulah 10 makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita ginjal. Selain mengonsumsi obat khusus ginjal, ada baiknya untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Agar tidak ketinggalan informasi seputar kesehatan lainnya, segera nikmati berbagai fitur dan layanan yang ada di aplikasi obat apps di Klikdokter.

Read More

Withdraw Cepat Saat Menang di Situs Poker Online Membawa Keuntungan Besar

December 13, 2020 Games  No comments

Memperoleh kemenangan besar di Situs IDN Poker 24 Jam Online memang harus segera dinikmati. Caranya yaitu dengan segera memproses penarikan dana kemenangan atau lebih dikenal dengan sistem withdraw. Jangan sampai pemain menimbun kemenangan pada akun permainan judi, mengingat hal itu memang tak akan ada manfaatnya. Melakukan withdraw merupakan proses memasukkan saldo kemenangan yand didapatkan ke rekening pribadi. Dengan proses ini maka kemenangan bisa dicairkan ke bentuk uang cash.

Berhasilnya pemain mencairkan uang kemenangan, maka akan bisa dimanfaatkan dalam mencukupi beberapa kebutuhan pribadi. Bisa untuk belanja atau menambah saldo modal dalam usaha keseharian. Mengingat judi poker memang menyediakan jumlah angka kemenangan uang asli yang nilainya begitu besar. Dengan begitu maka mainkanlah bekerja secara serius karena manfaat Keuntungan yang diperoleh memang begitu besar ketika melakukan withdraw.

Jika masih bingung ataupun kesulitan untuk mencairkan dana kemenangan atau withdraw. Ada beberapa syarat dan juga cara yang tepat dilakukan pemain Ketika memperoleh kemenangan besar di permainan. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai syarat dan cara yang dimaksud.

Syarat Mudah Witdraw di Situs Poker Online

Setelah memahami beberapa penjelasan di atas, saat ini pemain di situs poker online harus mempelajari tentang cara penarikan dana kemenangan atau withdraw. Dengan memahami tentang syarat tersebut cocok proses yang sedang diminta oleh pemain akan langsung terproses.

Dengan memahami syarat ini maka pemain akan segera menikmati uang cash saat akan memakainya. Inilah syarat yang dimaksud itu.

  • Syarat yang pertama pemain bisa melakukan proses withdraw jika deposit dana yang akan ditarik memang lebih dari 500ribu. Jadi nilai uang yang akan ditarik memang harus lebih dari itu atau menyisakan beberapa puluh ribu sebagai saldo sisa.
  • Akun rekening pemain yang akan digunakan untuk melakukan proses ini memang sudah harus terdaftar lebih dulu. Selain itu email dan nomor HP juga harus aktif untuk proses konfirmasi.
  • Untuk membuat keputusan melakukan proses ini haruslah sudah mengakhiri permainan dan ingin memanfaatkan hasil kemenangan.
  • Proses withdraw bisa menarik semua dana asalkan tidak menghabiskannya. Jadi sisa dana yang masih tersimpan bisa digunakan dalam permainan selanjutnya.

Cara Mudah Lakukan Withdraw Dana Kemenangan

Setelah memahami tentang syarat mudah yang ada pada penjelasan di atas, pemain memang juga harus menguasai tentang cara melakukan withdraw. Mengenai cara yang dimaksud antara lain langkahnya adalah:

Silakan membuka situs yang sudah menjadi langganan anda. Jika memakai sistem APK silakan membuka APK permainan pada smartphone pribadi.

Setelah membuka silakan melakukan pencarian pada menu transaksi serta pilihlah bagian opsi withdraw. Anda akan masuk pada sebuah halaman yang isinya sebuah formulir untuk penarikan dana.

Silakan mengisi secara lengkap berdasarkan nama bank, nama rekening pribadi dan juga nominal uang yang ingin ditarik.

Setelah semua formulir terisi pemain tinggal melakukan submit data dan konfirmasi pun akan diterima beberapa saat kemudian.

Sekitar 2 x 24 jam proses ini akan berlangsung. Setelah terkirim silakan menuju ke ATM untuk mengecek uang penarikan.

Proses Pengambilan di ATM

Menikmati uang withdraw yang sudah masuk ke ATM juga ada cara yang harus Anda pahami. Proses pengambilan uang pada mesin ATM langkahnya adalah:

  • Silakan masukkan kartu ATM pada slot yang sudah disediakan pada mesin.
  • Pilihlah bahasa dan masukan lah PIN pribadi yang harus anda hafal. Isikanlah dan jngan sampai salah.
  • Akan ada pilihan pengambilan uang silakan menentukan jumlah sesuai keinginan yang akan diambil.
  • Masukkanlah Nominal uang yang akan ditarik dan pilih menu lanjutkan maka uang pun udah bisa anda tarik ke dompet pribadi.

Perlu Anda ingat, permainan di situs poker online dan hasil withdraw memang harus dimanfaatkan secara bijak. Jangan lupa untuk terus menarik kemenangan agar bisa bermanfaat untuk kebutuhan anda. Selamat bermain!

Read More