Cara Melindungi Kesehatan Mata Anda

Menonton televisi adalah hobi populer di Amerika yang sering menyertai kudapan malam hari yang baik seperti keripik kentang, kue, dan popcorn. Meskipun ini adalah hiburan yang menyenangkan bagi banyak orang Amerika, penting untuk diingat bahwa ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan mengenai perlindungan kesehatan mata Anda saat Anda menonton program televisi favorit Anda. Karena itu, jika melindungi kesehatan mata Anda saat menonton televisi adalah subjek yang menarik minat Anda, maka berikut adalah beberapa informasi yang menurut Anda berguna untuk membantu Anda mencapai tujuan itu.

Inilah poin yang perlu diingat ketika menonton televisi. Menonton televisi adalah kegiatan yang umumnya membuat mata Anda tegang. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika Anda menonton televisi, mata Anda terpaku pada satu titik tertentu selama sebagian besar waktu Anda terlibat dalam kegiatan ini. Ini berkontribusi pada penumpukan stres dan ketegangan di mata; suatu kegiatan yang memiliki efek negatif pada mata sehingga menyebabkan ketegangan pada otot mata. Fungsi sistem visual dalam cara yang paling efisien ketika mata Anda bergerak secara teratur. Karena itu, jika Anda ingin menjaga penglihatan sehat saat menonton televisi, biasakan mengubah fokus Anda dari satu titik ke titik lainnya saat jeda iklan. Ini sebenarnya mengurangi ketegangan mata dan juga melemaskan otot-otot mata. Relaksasi sistem visual adalah salah satu kunci utama untuk menjaga penglihatan sehat.

Poin lain yang dapat Anda pertimbangkan saat terlibat dalam hobi favorit Anda adalah berlatih teknik relaksasi mata yang meredakan ketegangan mata. Salah satu kiat yang dapat Anda praktikkan untuk membantu Anda mencapai tujuan ini adalah dengan mempraktikkan aturan 40/10. Apa aturan 40/10? Aturan 40/10 adalah teknik relaksasi mata yang melibatkan pengalihan fokus Anda dari objek dekat seperti layar televisi ke objek di kejauhan seperti gambar di dinding atau pintu selama 10 detik untuk setiap interval 40 menit.

Menonton televisi tentu saja merupakan hobi yang menyenangkan dan menyenangkan yang memberi kita hiburan bagi seluruh keluarga. Namun, ketika terlibat dalam hiburan favorit ini, penting untuk dicatat bahwa penting untuk berhati-hati melindungi kesehatan mata Anda dari efek negatif dari ketegangan mata yang menimbulkan beberapa risiko kesehatan bagi kesehatan penglihatan Anda. Salah satu hal yang dapat Anda ingat adalah kenyataan bahwa mata memerlukan istirahat berkala teratur dari aktivitas titik dekat atau kegiatan seperti menonton televisi yang menyebabkan mata kita tetap pada satu posisi untuk jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, perlu istirahat berkala secara teratur untuk merelakskan mata dalam bentuk teknik relaksasi mata. Teknik-teknik ini meningkatkan kesehatan mata; meredakan ketegangan mata dan melepaskan stres dan ketegangan di mata untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik.

Kesehatan
0

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>